健康小贴士

问 : 癌症的成因?

- 癌症多年来都是香港的头号杀手。当身体细胞的基因受到破坏,细胞生长开始不受控制便会形成癌症。

- 大部份癌症的成因至今仍是未知,但有研究显示癌症最重要的诱因与生活方式有关,如吸烟、不良饮食习惯、缺乏运动和酗酒等,遗传亦是众多致癌因素之一。

问 : 如何诊断癌症?

- 由医生询问病历及作身体检查

- 进行验血和大小便等检测

- 放射性诊断如照肺、钡餐、钡灌肠、血管造影等

- 内窥镜检验如胃镜、膀胱镜、直肠镜、结肠镜等

- 取出患处组织作活细胞组织检验

- 进一步的检验方法包括电脑断层扫描、超音波检验或同位素扫描等

问 : 防癌的方法?

- 健康的生活方式是防癌最有效的方法,包括保持均衡饮食习惯、定时运动、不吸烟和节制饮酒等,都有助减低患上癌症的机会;若有直系亲属是癌症患者,应加倍注意及遵照癌症的检查指引。

问 : 冠心病是什么?

- 心脏病的种类很多,有先天性心脏病,风湿性心脏病,心瓣性心脏病等,其中以冠状动脉心脏病(简称冠心病)最为普遍。

- 冠状动脉负责输送氧气及养份到心脏肌肉的血管,当这条重要的血管因脂肪积聚而收窄及硬化,会影响心脏的血流,心肌亦可能因血流减少而受到损害。

问 : 冠心病的成因?

- 冠心病由个别或多种因素综合所致,包括高脂肪饮食习惯、高血压、高胆固醇、肥胖、吸烟、缺乏运动、 糖尿病、精神紧张和家族性遗传等。

问 : 预防冠心病的方法?

- 要减低患上冠心病的风险,建议保持均衡饮食、按身体状况进行适当的运动、避免吸烟、有充足的休息及定期检查血压和胆固醇。

- 谘询医生及专业意见进行相关检查,包括验血、静态心电图或运动心电图、心脏超声波及冠状动脉造影检查等。

季节性流感疫苗

问 : 什么是季节性流感疫苗?

- 接种季节性流感疫苗是其中一种预防季节性流感及其并发症的有效方法,亦可减低因流感而入院留医和死亡的情况。

- 基于流感疫苗是安全和有效,而健康人士亦有可能患上严重流感,故除个别有已知禁忌症的人士外,所有年满 6 个月或以上人士都适宜接种季节性流感疫苗,以保障个人健康。

问 : 是否每年都要接种季节性流感疫苗?

- 由于流行的季节性流感病毒株可能会不时改变,季节性流感疫苗的成分须每年根据流行的病毒株而更新,以加强保护;而在上一年度接种疫苗后建立的免疫力会随着时间降低,在下一年度可能会降至没有保护作用的水平,故每年接种才是最有效防护。

人类乳头瘤病毒疫苗

问 : 什么是人类乳头瘤病毒?

- 人类乳头瘤病毒(又称HPV)是一组包括150多种类型的病毒,其中约40种会感染人类的生殖器官,可引致子宫颈、阴道、外阴及肛门的癌前病变及癌症。

问 : 哪些人适合接种HPV疫苗?

- 人类乳头瘤病毒疫苗是一种预防性疫苗,能预防子宫颈癌及其他因感染HPV而引致的癌症和疾病。

- HPV疫苗的功效,对从未感染HPV的女性最为显著,因此,HPV疫苗最适合仍未开始性行为的女性。对于已有性行为的女性,疫苗功效因人而异,详情请向医生查询。

肺炎球菌疫苗

问 : 什么是肺炎球菌?

- 肺炎球菌常见于健康人士的鼻及咽喉,其中以儿童较为普遍。有时这些细菌会引发感染,可引致多种疾病,包括中耳炎和肺炎,亦可引致侵入性肺炎球菌病,如入侵脑膜(引致脑膜炎)和血液(引致菌血症及败血病),导致严重甚至致命的疾病。

问 : 哪些人应接种肺炎球菌疫苗?

- 未满两岁之儿童按“香港儿童免疫接种计划”接种肺炎球菌结合疫苗。包括在 2、4 和 6 个月分别接种3剂基础接种及在12至15个月时接种一剂加强剂。

- 两岁或以上有高风险情况人士应接种一剂13价肺炎球菌结合疫苗,一年后再接种一剂23价肺炎球菌多醣疫苗。已经接种23价疫苗的人士则应在上一次23价疫苗接种一年后才接种13价疫苗。而已经接种13价疫苗的人士则应在上一次13价疫苗接种一年后才接种23价疫苗。

- 65 岁及以上而没有高风险的情况的人士宜接种一剂13价疫苗或一剂23价疫苗。

- 患上肺炎球菌病的风险按年龄及健康状况而异,请与医生商讨最合适的肺炎球菌接种。

问 : 肥胖或过重的影响?

- 肥胖会增加患上一些慢性疾病的风险,包括高血压、心脏病、高胆固醇、糖尿病、脑血管病、胆囊病、骨关节炎、睡眠窒息症和部分癌症(乳癌、前列腺癌、结肠直肠癌及子宫内膜癌)。

- 超重会令身体负担增加,影响身体内部机能,亦会提升患上各种疾病的风险。

问 : 肥胖或过重的改善方法?

- 环境因素和生活习惯是导致肥胖或超重的最大原因,故保持均衡饮食和定期进行体能活动有效达至及保持适中的体重。

- 若发现肥胖或过重的情况,而家族曾患心脏病、高血压或糖尿病等,建议谘询医生专业意见和接受检查。

保持

- 个人卫生

- 生活常规

- 心境开朗

实践

- 恒常运动

- 健康饮食

- 定期体检

拒绝

- 烟酒毒品

- 暴饮暴食

- 负面情绪

身体检查的重要性

- 部分疾病如糖尿病、肝癌、肝炎及心脏病均可透过定期身体检查及早发现,于病患初期进行适切治疗。

接种疫苗的重要性

- 接种疫苗有效预防不少疾病及减少患病引致并发症的风险,例如带状疱疹(生蛇)疫苗能减低“生蛇”的机会及防止其神经痛楚;人类乳头瘤病毒疫苗(又称子宫颈癌疫苗)能预防子宫颈癌及相关女性疾病。

孩童接种疫苗注意事项

- 小朋友在接种疫苗后或会出现发烧、肠胃不适、注射部位红肿等 反应,只要配合注射疫苗后的护理便无须过于担心,如有异常情况出现,建议寻求医生或专业协助。